Спорт для поддержания здоровья, а не здоровье для спорта

Александр Коляда, игрок сборной Москвы, занимается кёрлингом с 2015 года. По его словам, этот вид спорта требует от спортсменов высокой технической подготовки. Для создания кёрлинг-клуба необходимо наличие отдельного ледового дворца, так как лёд для фигурного катания и хоккея отличается от льда для кёрлинга по способу заливки и подрезки. Однако с момента появления этого вида спорта в нашей стране прошло почти 30 лет, и в разных городах страны открылись клубы и даже федерации, что сделало его более доступным.

Александр Коляда отметил, что до занятий кёрлингом он много лет играл в волейбол и футбол. Эти виды спорта изнурительны, и век спортсменов в них недолог — обычно до 30-35 лет. К этому возрасту травмы становятся всё более частыми, а физическая форма уже не та. В кёрлинге же можно играть бесконечно долго, главное — поддерживать себя в хорошей форме.

По мнению Александра, достаточно трёх-четырёх тренировок в неделю, чтобы поддерживать себя в нужной форме и не терять навыки. Также важно следить за питанием и атмосферой в семье — всё это формирует общий фон жизни. Нелишним будет делать упражнения на растяжку, так как гибкость важна при броске камня.

Александр уделяет внимание бегу, чтобы улучшить обмен веществ, но не позволяет себе переутомляться. Любой вид спорта — это жизнь на износ. Кёрлинг же идеально подходит для тех, кто хочет поддерживать своё здоровье, как физическое, так и умственное.

Во время броска камня игроки интенсивно трут лёд, полностью выкладываясь и задействуя все группы мышц. Однако напряжение длится недолго — всего 15-20 секунд, после чего они расслабляются и отдыхают. Таким образом, спортсмены активно работают, но не перенапрягаются.

Александр также отметил, что в кёрлинге важно уметь просчитывать свои действия и действия соперников на два хода вперёд. Это помогает обеспечить успех партии.

По словам Александра, кёрлинг настолько непредсказуем, что практически невозможно точно предсказать исход игры. Случалось, что опытные команды проигрывали новичкам, которые приехали на соревнования только для того, чтобы набраться опыта. Они просто строго следовали плану тренера и выигрывали.

Кёрлинг интересен тем, что после достижения результатов нужно не останавливаться на достигнутом, а продолжать развиваться, чтобы не терять навыки и боевой дух, считает Александр Коляда.

Источник: https://voshodnews.ru/news/novosti/2025-02-13/p-4120138